リラックスヨガ始まりました♪

2013年07月11日

梅雨明けして蒸し暑くなってきましたねー

今から夏まっさかり

水分補給はしっかりとして熱中症に気を付けてくださいね（＾＾）

 

 

 

さてさて、以前ブログでも宣伝した「リラックスヨガ」が始まりました★

 

 

 

 

呼吸はゆっくりと行うのでお産の呼吸法の練習になります。

ゆっくりとじんわりと体を動かしていくので、自分の体をちゃんと自覚できます♪

リラックスタイムが数回あるので寝てもいいし、体の力を抜く練習や、自分と赤ちゃんと向き合う時間にも

いいですよ（＾＾）

 

 

ヨガのあとは妊婦さんにおすすめなお茶をご用意して、みんなでお茶会もしてます♪♪

参加していただいた妊婦さんから「また来たいです♪」という声をいただきました

 

 

お産が不安な方、呼吸法を練習したい方、腰痛持ちや体に不調がある方、身体が固くてヨガできるか不安な方、

助産師とゆっくり話をしたい方…

 

 

難しいポーズはありません♪

誰でもできるヨガです

ぜひぜひ気軽にリラックスヨガに参加してみてくださいね（＾＾）

 

 

 

★今後のリラックスヨガの予定★

 

7/31(水)14：30～16：00、

8/8(木)14：00～15：30、8/29(木)14：00～15：30

 

場所：当院のホール

対象：妊娠16週以降の妊婦さん(体調の良い方)

お腹が張っている人や出血がある人は症状が落ち着いてから参加して下さい

料金：1回630円（ヨガチケットの購入と予約は事前に受付でお願いします）

持ってくるもの：飲み物、フェイスタオル、

動きやすい服装に着がえて来て下さい♪