助産師によるリラックスヨガ始まります（＾＾）♪

2013年05月31日

こんにちわ！

福岡もいよいよ梅雨入りしましたねー

梅雨入りして外出する日も減ってしまうかもしれません…

 

「散歩したいのに外に出れないから気分転換なかなかできないなぁ…」

「体重管理しないといけないのに散歩行けないから運動できない…」

 

なんて思っている妊婦さんもいると思います。

しかーし

散歩だけが運動ではありません♪

いろんな運動、気分転換があるのです（＾＾）♪

 

そんな時にこそおススメな運動やリフレッシュできるものがあります！

（梅雨以外も年中おススメですが…）

 

 

それは「マタニティヨガ」です

室内でも筋力強化、身体の柔軟UP、心もリフレッシュ、赤ちゃんと自分と向き合う時間…★

そしてなによりマタニティヨガはお産の呼吸法を身につけることができます。

 

 

そこで、6月29日から「助産師によるリラックスヨガ」が始まります

どんなヨガなの？？？

 

★初めての人でも大丈夫！

★体がガチガチかたい人でも大丈夫！

★お産に役立つ呼吸法の練習に…

★お友達づくりに…

★お時間ある人はヨガの後にちょっとしたお茶会もあります！

★気分転換に♪

 

6月29日（土）

時間：14：00～15：30

場所：当院のホール

対象：妊娠16週以降の妊婦さん(体調の良い方)

お腹が張っている人や出血がある人は症状が落ち着いてから参加して下さい。

　　　　　料金：1回630円（ヨガチケットの購入と予約は受付でお願いします）

※次回のリラックスヨガは7月3日（水）14：30～16：00、7月31日（水）14：30～16：00です♪

 

助産師が行うヨガのため、実際のお産話もしながらアットホームにゆっくりとヨガをしていきます♪

 

なお、毎週火曜日と金曜日に行っている溝尻先生のマタニティヨガはこれからも通常通りありますので、

溝尻先生のヨガもぜひ参加してくださいね♪

お時間合う曜日の教室にぜひいらしてください★

どちらのヨガに参加してもいろんなポーズがあって楽しいかも